bastidores Squat Squat permiten al usuario realizar un ejercicio ponderado. Una barra se carga con el peso y en la parte posterior del usuario. El usuario a continuación, reduce el peso en cuclillas hacia el suelo. Debido al daño potencial que pueda incurrir el usuario al no poder devolver el peso a la posición vertical original, bares spotter se usan para prevenir lesiones. Se colocan en un punto lo suficientemente bajo como para permitir el rango completo de movimiento a través de una posición en cuclillas, pero no demasiado alto donde inhiben la forma apropiada.
Smith Machine
máquinas Smith ayudar mecánicamente varios movimientos diferentes ejercicios. El bar ha soldado ganchos en el extremo exterior que se puede sujetar a un bar spotter por el giro de la muñeca. Hay varios niveles de barras de avistamiento, que permite al usuario convertir su muñeca y enganche la parte trasera con barra en el rack en cualquier punto de su movimiento. La barra de la máquina Smith está permanentemente fijado a la estructura de acero, pero se puede mover libremente verticalmente. El bar no puede moverse horizontalmente. Esto permite al usuario realizar ejercicios que incluyen y arriba y abajo de movimiento y resistencia.
Bench Press Peso Bench
Este banco tiene a veces un bar construido spotter en el equipo. Sin embargo, el movimiento de la prensa de banco se puede realizar en una posición horizontal o inclinada y se puede hacer dentro de un rack de cuclillas o máquina de Smith con un banco plano móvil como la pieza adicional de equipo. El bar spotter en la jaula de sentadillas y de los múltiples bares spottter en la máquina Smith permite al usuario ir sin un observador humano para el ejercicio seleccionado.
Seguridad
propósito principal de un bar spotter es la seguridad. Un observador humano es la mejor manera de conseguir un lugar durante un ejercicio difícil y pesado. Cuando uno no está disponible, la barra de spotter es un sustituto eficiente.