Cómo hacer tu propio elevación de piedra

levantamiento de piedras se han utilizado para poner a prueba la fuerza de uno de los centenares de años. El levantamiento de piedras naturales grandes y pesadas ha sido un concurso común en todo el norte de Europa, especialmente en Escocia e Islandia. En el atletismo fortalezas competitivas modernas, hecho especialmente el levantamiento de piedras esféricas, llamadas piedras de Atlas, se utilizan. Piedras de Atlas se basan en las antiguas piedras McGlashen de Escocia. Levantamiento de la piedras Atlas, donde cinco piedras de aumento de peso se elevan en plataformas elevadas lo más rápido posible, se ha convertido en uno de los pilares en las competiciones strongman. Cosas que necesitará Página 3 de 25 libras bolsas de yeso de
París 2 de 50 lb. bolsas de cemento Portland página 2 de 40 lb. bolsas de arena de la construcción
Carretilla Página 5 galones Bucket Concrete vínculo fortalecedor Goles Medio hojas de madera contrachapada
dropcloth
inflable pelota de ejercicios | Cinta medida
Hammer
Cincel
Amoladora eléctrica con una rueda de alambre
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1

determinar el tamaño de la piedra que usted desea hacer. Piedras hechas de cemento Portland pesará alrededor de 140 libras. por pie cúbico. Piedras con una circunferencia de 54 pulgadas tendrá un peso de 216 libras., Y una piedra de circunferencia de 56 pulgadas tendrá un peso de aproximadamente 240 libras. Una piedra redonda de 58 pulgadas pesa 267 libras., Una piedra de 60 pulgadas llegará en alrededor de 295 libras. y una piedra de 62 pulgadas debe registrarse en 326 libras.
2

dejó la dropcloth en su área de trabajo designada y coloque la media hoja de contrachapado en la parte superior de la misma.

Página 3

inflar la bola del ejercicio de la circunferencia determinada y colóquela sobre la hoja de madera contrachapada.
4

Mezclar el yeso de París, en el balde de 5 galones para hacer un molde. Para evitar que el yeso se seque mientras se trabaja con ella, mezclar sólo la mitad de una bolsa de yeso a la vez. Cuando el yeso tiene una consistencia pegajosa, aplicar generosamente todo de la bola del ejercicio, dejando alrededor de un agujero de 6 pulgadas en la parte superior de la bola del ejercicio. Deje que se seque completamente.
5

desinflar el balón y sáquelo del molde de yeso. Compruebe el molde para las áreas delgadas. Aplique más yeso si es necesario sobre cualquier punto fino y dejar secar.
6

Mezcle una bolsa de arena de la construcción con una bolsa de cemento Portland en la carretilla. Agregue el fortalecedor vínculo concreto y se vierte en el molde. Tamp el cemento a medida que se llena el molde y llene demasiado poco. Cubra la parte superior con un paño húmedo y deje curar durante tres a cinco días.
7

viruta del yeso de París de la piedra con un cincel y un martillo.
8

cincel o moler los puntos altos hasta que la piedra es redonda.