Medias de compresión
loción de montaje (opcional)
Mostrar más instrucciones
1
Elige un par de calcetines de compresión que parezca. Medias de compresión debe ajustarse bien las piernas, las pantorrillas y los pies, pero no debe ser tan fuerte que usted experimenta cualquier tipo de entumecimiento, dolor o malestar.
2
Borrar la piel de las cremas hidratantes excesivos. Las cremas hidratantes, mientras que generalmente sanos para la piel, pueden interactuar negativamente con los materiales utilizados para hacer calcetines de compresión o de funcionamiento. Hidratante, en general está bien, pero hacerlo justo antes de usar los calcetines deben ser evitados.
3
Stretch. Medias de compresión están diseñados para aumentar el flujo de sangre y para reducir el riesgo de calambres y lesiones musculares. El estiramiento tiene un efecto similar, y la combinación de estiramiento fondo con los calcetines de compresión mejorará el rendimiento de carrera.
4
Evite joyas innecesarias. Los beneficios de los calcetines de compresión se reducen cuando son arrancados o rotos o si se aflojan las fibras. Correr con joyas en aumenta la posibilidad de un desgarro o tirón en los calcetines.
5 Protección contra el desgaste
sobre los calcetines si es necesario. Si está ejecutando a lo largo de las aceras o en el gimnasio, los calcetines no necesitar protección. Pero si usted está de excursión por el bosque o en cualquier lugar que puede dañar los calcetines, es posible que desee considerar el uso de pantalones de protección en los calcetines para evitar que se desgarre o se enganchen.