DIY Tornado bola

La Pelota Tornado fue desarrollado por Paul Chek, fundador de la CHEK Instituto, donde los sanadores holísticos van a aprender prácticas avanzadas. La bola Tornado es un balón medicinal atado a una cuerda, y que está destinado a ayudar a construir músculos de la base - los abdominales - y fortalecer la parte superior del cuerpo. Si usted no tiene acceso a una bola de Tornado, usted puede hacer su propia casa con unos pocos artículos. Cosas que necesitará
balón medicinal en un peso cómodo
Basketball net
Shoelace página 2 pies de fácil agarre cuerda
Duct tape
Scissors
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1

Coloque la canasta de baloncesto sobre una superficie plana y abierta.
2

Weave el cordón a través de los aros cortos que han conectado la red a un aro de baloncesto . Tire de los dos extremos estrechos para cerrar el extremo de la red. Haga doble nudo los extremos del cordón y clip para el exceso de encaje.
3

Gire el cerco en torno a lo que el extremo abierto quede hacia usted. Reunir los bucles abiertos en dos racimos, uno a cada lado de la red. La cinta aislante los bucles de cada grupo junto alrededor de 1 1/2 pulgadas de la parte superior, dejando los lazos abiertos para la cuerda.
4

Insertar el balón medicinal.
5

Pase la cuerda a través de un montón de bucle y luego a través del segundo grupo de bucles. Tire de los extremos de la cuerda hacia usted y crear una forma de herradura. Reunir los extremos de la cuerda juntos y envolverlos con cinta adhesiva varias veces para crear un control de su bola Tornado casero.