Visite a su médico para recibir un diagnóstico de adherencias abdominales. Su médico le examinará el abdomen y tomar una radiografía para descartar una estrangulación intestinal u obstrucción. Las mujeres también pueden tener un examen pélvico. Los análisis de sangre también pueden llevarse a cabo. Algunas adherencias pueden causar complicaciones graves, como obstrucciones parciales o totales de los intestinos, lo que puede resultar fatal en algunos casos, si no se trata.
Los intestinos pueden resultar estrangulados si el suministro de sangre se interrumpe a la parte de los intestinos debido a formaciones de adhesión abdominal. La cirugía debe realizarse para eliminar las adherencias y restaurar su salud intestinal normal. Adherencias abdominales también pueden causar intensos dolores abdominales, complicaciones gastrointestinales, hinchazón abdominal, distensión abdominal, distensión abdominal, evacuaciones disminuidas, y deshidratación. Estos síntomas pueden ser indicativos de intestino estrangulada, y usted debe ponerse en contacto con un médico inmediatamente
Pilates Beneficios
Pilates para Espaldas frágiles:. Recuperación de Fuerza y flexibilidad después de la cirugía, lesión u otros problemas de espalda, los autores Andra Fischgrund Stanton, Ruth Hiatt-Coblenza, Andra Fischgrund Stanton, y Ruth H. Coblentz explican que a partir de Pilates más temprano que tarde puede servir como una medida preventiva para las formaciones de adhesión y la formación de tejido cicatricial indeseables . En Pilates: control del cuerpo armonioso, Patricia Lamond explica que el creador de Pilates, Joseph Pilates, que se cree que los músculos abdominales son el centro neurálgico de la entidad encargada del control del movimiento. Por lo tanto, muchos ejercicios de Pilates se centran en el fortalecimiento de los músculos abdominales, especialmente los abdominales transverso ubicados en la parte baja del abdomen, debajo de la zona del ombligo.
Estiramiento
Pilates para Cada cuerpo: Fortalecer, Alargar y tono con esta completa 3 semanas cambio de imagen corporal, Denise Austin explica que el estiramiento del cuerpo antes de realizar Pilates es vital para su flexibilidad. Alargamiento de su cuerpo a través de estiramiento puede ayudar a aliviar el dolor y la ternura, disminuir la fatiga, promover la circulación adecuada y ventilar adecuadamente adherencias, y obtener oxígeno y sangre a las áreas donde se han formado adherencias abdominales. Austin también explica que la realización de Pilates ayuda a mejorar la postura, en lugar de compensar los músculos abdominales débiles forzando las caderas hacia delante y el cuerpo fuera de la alineación, Pilates puede fortalecer los abdominales, disminuir adherencias abdominales, y restaurar su postura a su alineación correcta. Tramos comunes se centran en el estiramiento de la cadera, la ingle, los hombros y los tendones de la corva
Staccato respiración
En Pilates: control de la carrocería. Armoniosa, Patricia Lamond explica que Staccato La respiración, un ejercicio de Pilates, puede fortalecer los músculos abdominales. Para este ejercicio, colócate en una colchoneta en una posición postrada. Coloque las manos sobre el abdomen. Separe los dedos y apuntan hacia su ombligo. Contrae los abdominales en el transcurso de 10 repeticiones por dibujar el ombligo hacia la columna vertebral. Respire profundamente seis veces al tomar respiraciones cortas, y exhale a cabo después de completar la primera serie de seis respiraciones cortas. Realice este ejercicio a diario para disminuir las posibilidades de formación de adherencias abdominales y mejorar los problemas existentes con formaciones de adhesión.
Rodando como una bola
Patricia Lamond también argumenta que el Pilates ejercer la participación rodando como una bola puede ayudar a mejorar su movilidad e intensificar los músculos abdominales. Para este ejercicio, se sienta en una colchoneta con las rodillas encogidas hacia el torso y la espalda curvada en C-curva. Coloque las manos sobre las rodillas, rodar hacia atrás mientras se mantiene la posición fetal, y avanzar para volver a su posición original. Repita este ejercicio 10 veces para fortalecer los abdominales. Realice este ejercicio todos los días para reducir el riesgo de formación de adherencias abdominales y mejorar los problemas existentes con formaciones de adhesión.