Cómo utilizar el Gaiam CorePlus Reformer entrenamiento

El Gaiam CorePlus Reformer entrenamiento está diseñado para usuarios que quieren estirar , fortalecer y tonificar el cuerpo . Los 45 minutos de entrenamiento de Pilates de estilo incluye una serie de ejercicios destinados a aumentar la fuerza, flexibilidad y agilidad al centrarse en los músculos de la base . Los ejercicios se presentan en tres segmentos cortos , para que pueda personalizar su entrenamiento. El DVD está acompañado por la banda de resistencia requerida . Cosas que necesitará
Gaiam CorePlus reformador DVD de entrenamiento
Resistencia Band | Ejercicio mat
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Cómo utilizar el Gaiam CorePlus Reformer Workout
1

ver todo el ejercicio una o dos veces antes de intentar hacer cualquiera de los ejercicios para que se familiarice con cada ejercicio .
2

Crear un espacio adecuado para exponer su colchoneta y realizar cada ejercicio sin obstrucción.
3

Comience el DVD y siga las instrucciones , la realización de cada ejercicio , como se muestra .
4

Cuando termine, limpie la banda de resistencia con una paño seco. Si es necesario , lave la banda con agua jabonosa fría y seque a fondo.