Los beneficios de Pilates Training

Pilates es una disciplina que mejora la fuerza , la flexibilidad y la concentración. Además de obligar a todos los grupos principales de músculos a trabajar juntos , sino que también utiliza los sistemas respiratorio y circulatorio en armonía , manteniendo incluso la respiración , que ayuda con el flujo sanguíneo en todo el cuerpo . Historia

Joseph Pilates desarrolló el sistema de acondicionamiento después de sufrir de enfermedades como un niño. Él lo diseñó para fortalecer el cuerpo y la mente, desarrollar el cuerpo desde el centro con numerosos movimientos controlados del cuerpo y la mente a través de la concentración. Escribió dos libros sobre Pilates.
Beneficios

Pilates aumenta la conciencia del cuerpo , que incluye la coordinación y la postura. También fortalece el núcleo, el grupo muscular que recibe la mayor atención en Pilates. También enseña el control del cuerpo a través de tener todos los principales grupos musculares que trabajan juntos.
Lazos famosos

Pilates es una forma de entrenamiento que muchas celebridades han practicado . Siri Dharma Galliano, un profesor de la celebridad, ha capacitado a Madonna , Sting, Uma Thurman , Carrie Anne Moss y Cameron Diaz con Pilates.