Para Pilates matwork , no necesita equipo especial y pueden hacerlo en cualquier lugar ya cualquier hora. Clases Mat también cuestan menos que trabajar con un instructor en las máquinas de Pilates.
Ventajas Máquina
máquinas de Pilates proporcionan resistencia , haciendo los ejercicios eficaces más rápidamente. También ayudan a mantener la alineación correcta del cuerpo , creando un menor riesgo de lesiones.
Desafío
Matwork se considera más difícil que trabajar en las máquinas , ya que no tienen el apoyo de los equipos.
Expert Insight
según la Pilates Method Alliance , el equipo complementa los ejercicios Matwork desafiantes al desafiar y apoyar su cuerpo, que aprende a moverse de manera más eficiente .
Consideraciones
El punto más importante para que un principiante Pilates es encontrar la instrucción de nivel principiante , sin importar si es para Pilates mat o de la máquina .