grasa visceral es perjudicial porque causa inflamación de los órganos circundantes, notas USAToday.com. Esto se debe a que las células de grasa liberan sustancias en el torrente sanguíneo que inducen la inflamación. La grasa del vientre rodea los órganos del cuerpo necesita para funcionar correctamente, como el hígado y el páncreas. La exposición a largo plazo a la grasa con el tiempo pone en peligro su correcto funcionamiento. Por lo tanto, la eliminación de la grasa del vientre resultados en los órganos vitales sanos. Esto reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la hipertensión y problemas del hígado en el largo plazo.
Insulina Sensibilidad
grasa del vientre se ha relacionado con la reducción de la sensibilidad a la insulina, según a DiscoverMagazine.com. La insulina ayuda al cuerpo a metabolizar los niveles de azúcar en la sangre. Alteración de la sensibilidad a la insulina hace que los niveles de azúcar en sangre aumentando y eventualmente resulta en la diabetes tipo 2. Debido a que los hombres son más propensos a desarrollar resistencia a la insulina que las mujeres, la pérdida de grasa del vientre ayuda a prevenir la pérdida de la sensibilidad a la insulina en los hombres. Esto se traduce en un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Menor riesgo de huesos débiles
Tener grasa abdominal excesiva pone a los hombres en riesgo de desarrollar osteoporosis, notas ScienceDaily.com. Un estudio realizado por Miriam Bredella, profesor asociado de radiología en la Escuela de Medicina de Harvard, mostró que los hombres con exceso de grasa abdominal tenían huesos más débiles que los hombres que no lo hicieron. El estudio sugiere que la grasa del vientre la resistencia ósea general comprometido y elevó el riesgo de fracturas y roturas. Perder grasa del vientre ayuda a reducir el riesgo de debilitamiento de los huesos. La grasa del vientre aumenta la presión sobre los huesos como los de la espalda y las piernas. La eliminación del exceso de grasa del vientre ayuda a aliviar la tensión, mientras que una dieta saludable ayuda a fortalecer los huesos.
Niveles de energía mejorados
Bajar de peso, no sólo mejora la salud física, sino también mejora los niveles de energía y la movilidad, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. A medida que pierde peso, su cuerpo se pone bajo tensión mucho menos físico. Esta reducción en el estrés hace que el cuerpo libere menos hormonas del estrés, y esto conduce a mayores niveles de energía. El ejercicio también provoca la liberación de endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo general y de infundir confianza en sí mismo. Cuando usted está en un mejor estado de ánimo, con más confianza que tienen más probabilidades de mantener un estilo de vida saludable.