Dónde se almacena la grasa determina su forma del cuerpo. Las mujeres que almacenan grasa en la región glútea - trasero, los muslos y las caderas - se llaman en forma de pera, y las mujeres que almacenan grasa en la región abdominal se llama forma de manzana. Cuando se trata de salud, las mujeres con forma de manzana están en un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión arterial alta y el colesterol alto. Mientras que las mujeres con forma de pera son generalmente considerados como más saludables, si el peso no es controlada, las mujeres con forma de pera se convierten fácilmente en las mujeres con forma de manzana.
Pera en forma de grasa
La grasa que lleva en su parte posterior, los muslos y las caderas se llama grasa subcutánea. Es la grasa pinchable situado justo debajo de la piel. Es más difícil perder grasa subcutánea que la grasa visceral - la grasa en la región abdominal que causa la forma de la manzana. Debido a las hormonas, las mujeres tienen más probabilidades de llevar a exceso de grasa en la región glútea y estar en forma de pera. En las mujeres, el cuerpo almacena más grasa en la parte posterior, los muslos y las caderas para actuar como una fuente de energía para la lactancia, lo que explica por qué es tan difícil perder.
La forma del cuerpo para bajar de peso Mito
Si bien hay una serie de programas de dieta y ejercicio que dicen que pueden ayudar a bajar de peso en base a su forma, no se puede elegir donde se pierde peso. Cuando se pierde peso, se pierde todo el cuerpo, y no de un lugar específico. De hecho, donde se tiende a aumentar de peso suele ser el área que tiene más problemas de perderlo, de acuerdo con el fisiólogo Jessica Matthews.
Healthy Weight Loss
Para las mujeres con forma de pera para bajar de peso, debe consumir menos calorías de las que queman. Una libra de grasa contiene 3.500 calorías, y para perder 1 libra de grasa a la semana necesita reducir su ingesta diaria en 500 calorías, aumentar el número de calorías que quema mediante la actividad física o una combinación de ambos. Mientras que la pérdida de peso rápida a menudo se desea, no es una forma saludable de perder peso. Perder peso demasiado rápido, más de 2 libras por semana, significa que usted está perdiendo músculo y agua, lo que puede provocar que se sienta débil y cansado.