Usted no puede controlar el calor en el verano, pero que se puede superar por conseguir su entrenamiento en la piscina. Establezca un horario con otras personas interesadas en practicar aeróbic acuático para que pueda cumplir en la piscina, ayudar a motivar a los demás y ver entre sí cuando sea necesario para mantener el ejercicio seguro - deje que cada persona lleve a cabo los ejercicios en el agua más profunda que se siente cómodo con para que nadie se abruma. Nadar es un ejercicio efectivo, pero también se puede hacer tomas de agua, elevaciones de piernas, levanta el brazo lateral y bíceps rizos, con fideos de espuma o pesos de agua para aumentar la resistencia. Caminar y correr en la piscina le da un entrenamiento de bajo impacto y sin una resistencia adicional contra el agua.
Running Mundial
del Corredor dice que se ejecuta con un grupo de personas hace que sean más responsables a salir y hacer ejercicio. Grupo de funcionamiento puede ayudarle a manejar más y más rápido, que le impide holgazanear mientras se ejercita. Correr con varias personas significa que tiene más mentes trabajando juntos para pensar en rutas para correr creativos y estilos, por lo que no se siente como si estuvieras haciendo lo mismo todos los días. Los grupos pueden seguir funcionando emocionante, lo que significa que es más probable que se pega con él.
Team Sports
Reunión de un grupo externo para las actividades deportivas del equipo de medios usted puede cambiar el ejercicio cada vez. Elija las opciones que mantienen a todos los que habéis activa a la vez, como el fútbol, el fútbol americano o el baloncesto. Con juegos como el golf de disco volador, puede ejecutar entre las cestas o hacer ejercicios como sentadillas o jumping jacks mientras espera a otros miembros del equipo para lanzar. Los deportes de equipo ayudan a construir camaradería mientras disfruta de ritmo rápido, la competencia amistosa.
Bicicleta
bicicleta le brinda la oportunidad de disfrutar de hermosas vistas de la naturaleza mientras que consigue en su entrenamiento con un grupo. Tome las precauciones de seguridad adecuadas, incluyendo cascos y siguientes normas de circulación, cuando se está montando en el camino. O tomar sus bicicletas todo terreno para la diversión de ciclismo de montaña. Ciclismo de montaña te da una idea de la naturaleza mientras que la construcción de sus habilidades de coordinación a medida que navega terreno accidentado. Lo mejor es ir con un grupo de personas que tienen habilidades similares bicicleta, cuando el grupo se separa constantemente por pilotos más lentos, pierde parte de su atractivo | Airbnb
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