¿Cómo hacer Superbrain Yoga

El estrés y la presión de demasiadas actividades puede obtener lo mejor de ti, que te hace la zaga en las actividades de la escuela, el trabajo y otros. Si la necesidad de encontrar una manera de relajarse y mejorar su concentración, pero no tienen tiempo para una clase de yoga completa, es posible que desee considerar Superbrain Yoga, un nombre de marca para una técnica dice que revitalizar el cerebro. Se tarda sólo unos pocos minutos cada día y es mejor hacerlo por la mañana, los defensores dicen que los efectos duran todo el día. Instrucciones
1

Párese frente a la salida del sol. Quítese todas las joyas.
2

Alto el lóbulo de la oreja derecha con el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda. Asegúrese de que el pulgar está de espaldas a usted.
3

Alto el lóbulo de la oreja izquierda con el dedo índice y el pulgar de su mano derecha. Una vez más, asegúrese de que el pulgar está de espaldas a usted.
4

Siga manteniendo sus lóbulos mientras presiona tu lengua en el techo de la boca.
5

Inhale por la nariz, y baje lentamente a una posición en cuclillas.
6

Aguante la respiración. No exhale hasta que empiece a hacer su camino de vuelta a una posición de pie. Continuar la celebración de sus lóbulos y pegue la lengua al paladar.
7

Repita este 14 veces más para un total de 15 veces. Usted no puede notar un cambio inmediato, pero después de algunas semanas de práctica regular, se debe notar que su concentración ha mejorado.