Cómo utilizar un cinturón de rigor inmersión

Dips son un ejercicio de resistencia compuesto, lo que requiere la activación de una serie de músculos en los brazos, el pecho y los hombros para ejecutar el movimiento. Dips son un ejercicio de peso corporal, pero los atletas avanzados y los entusiastas del fitness pueden emplear el uso de un cinturón de inmersión para ayudar a agregar resistencia al peso corporal por sí solo no basta. El de rigor inmersión cinturón es compacto, ligero y permite a los usuarios discos peso de la mano entre sus piernas para aumentar la carga. Cosas que necesitará
inmersión cinturón
Peso discos
mosquetón Loading pin
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Basic Método
1

Desvela el cinta, asegurando las correas no estén torcidas o con nudos.
2

Coloque el cinturón alrededor de su espalda baja, parte acolchada hacia abajo.
3

Pase la correa por el disco ponderada (s) para alcanzar el nivel de resistencia deseado.
4

Asegure la correa floja pasándolo a través de la hebilla en el lado opuesto de la correa. Pasar la correa de adentro hacia fuera en la alimentación hebilla interna, entonces desde el exterior-en el feed hebilla exterior para sujetar con seguridad.
5

Tire de la correa para ajustar la altura de la colgando pesos.
Cargando Pin Método
6

Siga los pasos 1 y 2 del "método simple".
7

Fije la correa a través de la hebilla como se describe en el paso 4 del "método básico." Tire del extremo de la correa para apretarla. Deje la cinta bastante floja en este punto.
8

Adjuntar un mosquetón en el punto medio de la banda en frente de usted. Un carabinero es un fuerte clip de pequeño tamaño utilizado principalmente para la escalada en roca.
9

Carga tu pin de carga con la cantidad deseada de peso.
10

Conecte el mosquetón al final de la clavija de carga. Apriete la correa más hasta cómodo.