Despertar Kundalini energía requiere un enfoque y auto-conocimiento. Esto comienza con la capacidad de escuchar y vivir en el silencio. La meditación diaria que se centra en el silencio ayuda a una persona a ser más interno sintonía. Concéntrese en hacer nada durante este tiempo. Tómese el tiempo para sentarse en una posición cómoda y neutral. Escuchar y centrarse en las cosas que ocurren dentro de su cuerpo. Incluso unos pocos minutos cada día ayuda a una persona a mejorar su conocimiento.
Combinación de técnicas
despertar kundalini se realiza a través de una variedad de técnicas. Estas técnicas generalmente no funcionar tan bien en el aislamiento. Práctica de kundalini exitosa requiere la combinación de varios elementos. La ayuda y la intervención de un maestro es una parte importante de este progreso. Hatha yoga, o yoga físico que muchos en el mundo occidental ya están familiarizados, es importante. Yoga meditativo que se centra en la meditación mantra basado también juega un papel en el proceso.
Vida
despertar de la Kundalini no es sólo acerca de la práctica de yoga y las disciplinas que apuntan a este objetivo. Para ayudar a despertar esta energía, que necesita para vivir una vida llena de prácticas saludables. Esto significa que usted debe comer una dieta saludable y hacer mucho ejercicio. También es esencial para reducir el estrés y la preocupación de su vida, porque los bloqueos mentales pueden prohibir el desarrollo de la energía tanto como cualquier problema físico.
Preparación
El despertar de kundalini puede tener efectos muy fuertes. Las personas que obtienen este informe estatal una serie de síntomas físicos y mentales que pueden ser incómodos o incluso aterrador para aquellos que no están esperando ellos. Sea consciente de lo que podría ocurrir antes de participar en la práctica de Kundalini para que los síntomas no se sorprenda. Los síntomas pueden incluir dolor muscular, sensaciones extrañas de calor, frío, hormigueo o electricidad en las extremidades, los músculos sacude o tirones, problemas digestivos, dolor y estados alterados de la concentración mental o estado de ánimo.