Los mejores zapatos para caminar para las carreras son ligeros y flexibles como zapatillas. AceWalker.com dice que también deben ser espaciosa en la zona de los dedos y doblar con el pie alrededor de la parte delantera del pie en vez de el centro. Esto se debe a los pies tienden a hincharse al caminar y utiliza sus dedos para empujar el suelo en marcha atlética. Al comprar zapatos para caminar por las carreras, deben ser de un tamaño completo más grande que su tamaño normal zapato. De lo contrario, asegúrese de que usted tiene una anchura pulgares del espacio desde la parte delantera del zapato hasta el final de los dedos más largos.
Sus zapatos para caminar para las carreras también deben proporcionar amortiguación allover y estabilidad. La amortiguación añade comodidad y ayuda a estabilizar el pie, la estabilidad hace que sea menos probable que se ruede el pie mientras marcha atlética. Mientras que algunas zapatillas cumplen con estos requisitos, algunos no lo hacen, ya que proporcionan mucha amortiguación en el talón y no hay suficiente estabilidad lateral.
Zapatos para caminar
Hay varios zapatos para caminar que son perfectos para marcha atlética. Prevention.com recomienda la Asics Gel - Kayano Walker 7, ya que proporcionan una amortiguación y estabilidad adecuada para los caminantes. New Balance también tiene una gran selección de zapatos para caminar. El New MW1200WN equilibrio es otra buena opción debido a su estabilidad y amortiguación. (Los enlaces que figuran en recursos tienen más información sobre estos zapatos.)
Zapatillas
Según AceWalker.com, algunos zapatos para correr son excelentes zapatos de marcha atlética , también. Una de ellas es la Asics Gel Lyte veredicto porque son ligeras y flexibles, que son requisitos para un buen calzado para caminar. Usted puede encontrar comentarios de otras buenas zapatillas de marcha atlética en RunnersWorld.com.
Sustitución Zapatos
Prevention.com recomienda reemplazar sus zapatos para caminar cada 300 a 500 millas para prevenir lesiones. Además, Racewalk.com recomienda entrenar con dos pares de zapatos para evitar que sus zapatos se desgaste demasiado rápido y para proteger mejor a los pies de las ampollas y juanetes. Dos pares de zapatos también le mantendrá de tener que entrenar en los zapatos mojados desde el día anterior.
Adicional Consejo
Racewalk.com recomienda que sólo se debe usar su zapatos cuando usted se está resolviendo. Adicional usando puede causar que los zapatos se desgastan más rápido y dejar que la búsqueda de la pareja perfecta de marcha atlética zapatos más a menudo.