Mostrar más instrucciones
1
Use un instrumento robusto delgado para presionar el botón "Set" en la parte posterior del Omron rastreador. No use instrumentos afilados, se puede dañar el botón. En el seguimiento de mostrar la hora parpadeará.
2
Pulse "Start" hasta que el número que aparece junto a "peso" parpadea. El Omron rastreador utiliza su peso para calcular las calorías quemadas durante un entrenamiento.
3 "Mode /Up"
Pulse los botones o "Memo /abajo" para cambiar el peso. Pulse el botón "Start" para confirmar y pasar a la opción "Alto".
4
Pulse los botones "Up" y "Down" para introducir su altura. Pulse el botón "Start" para confirmar. El Omron TRACKER calcula automáticamente la longitud de zancada en base a su altura.
5
Pulse los botones "Up" y "Down" para modificar su longitud de paso o salir de la longitud calculada.
6 Pulse
"Start" para confirmar y salir de la configuración.
Calcular Longitud Stride Uso del Rastreador Omron
7
Ir a un lugar donde se puede juzgar fácilmente la distancia caminado o corrido, como una pista pública o en un parque local.
8
Pulse y mantenga pulsado el botón "Start" durante 2 segundos para iniciar una sesión de ejercicios.
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Mantenga pulsado el botón "Mode /Up" durante 2 segundos. Esto mostrará la longitud del paso actual y la información de distancia.
10
Utilice el "Modo /Up" y "Memo /Abajo" en la pantalla para ajustar la distancia entrenamiento. Por ejemplo, una lectura de distancia de 0,5 indica una distancia de entrenamiento de una milla y media.
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Pulse "Start" para comenzar su entrenamiento. Camine o corra la distancia programada a un ritmo constante. El rastreador continuará grabando calorías y grasas quemadas, así como el recuento de pasos. Detener cuando haya alcanzado la distancia.
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Mantenga pulsado "Start" durante 2 segundos para terminar el entrenamiento. La pantalla le mostrará la nueva longitud de la zancada. Utilice el "/Abajo Memo" botones "Mode /Up" o para hacer más ajustes.
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Pulse "Start" para confirmar su nueva longitud de la zancada.
Calcular longitud de zancada manual
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caminar o correr 10 pasos. Su paso variará dependiendo del tipo de ejercicio. Usted puede calcular ambos y ajustar la longitud de la zancada en el seguimiento de Omron si prefiere caminar o correr en un día particular.
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Medir la distancia de principio a fin en pulgadas.
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Divida la distancia recorrida en 10. Divida ese número por 12 para calcular la longitud de la zancada en pies.
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Siga las instrucciones de la Sección 1 de forma manual para introducir la longitud de la zancada.