Cómo encontrar la formación para la certificación RKC Kettlebell

Un kettlebell es un peso de hierro fundido de Rusia que se asemeja a una pequeña bala de cañón con una manija. El kettlebell ruso ha sido popularizado por Pavel Tsatsouline, quien hace alarde de su eficacia en el entrenamiento de fuerza. Utilizando pesas en una rutina de ejercicios puede conducir a la fuerza, la pérdida de grasa, aumento de la balanza y el poder. Pavel Tsatsouline ofrece talleres intensivos de formación que conducen a la certificación RKC kettlebell. Los entrenadores personales suelen asistir a talleres de capacitación de certificación kettlebell RKC para que puedan aprender a usar pesas en las rutinas de entrenamiento de sus clientes. Instrucciones
1

Suscríbase a un Tsatsouline RKC ruso kettlebell taller de certificación de instructor de Pavel (ver Recursos). Los talleres de dos días se ofrecen en los Estados Unidos y Europa.
2

esperar para aprender a coger una pesa rusa, cómo llevar a cabo una, y cómo utilizar las pesas rusas para principiantes y avanzados ejercicios de entrenamiento de fuerza. Usted también aprenderá cómo incorporar el entrenamiento con Kettlebells ruso con otros tipos de ejercicio.
3

esperar la experiencia rusa RKC entrenamiento de pesas rusas a ser bastante intenso. Usted debe acostumbrarse a la idea de instructores gritando a usted y pedir su alrededor. Para tener una idea de lo que los talleres de pesas rusas son como, ver un video de una sesión de entrenamiento el pasado (ver recursos).
4

Considere inscribirse en el taller avanzado RKC ruso kettlebell si ya tienes kettlebell experiencia. Esperar a aprender nuevas técnicas, como la elevación de la pierna, el molino de viento, la prensa se inclinó y rutinas de tracción con pesas.