pruebas muestran cintas de correr queman calorías mejor que cualquier otra máquina de ejercicios. Cintas de correr simular correr y caminar , por lo que es un entrenamiento cardiovascular ideal. Una versión más avanzada de la cinta es el entrenador de inclinación . Se trata de un ejercicio más difícil, pero se quemará 5 veces las calorías de caminata.
Bajo Impacto
máquinas elípticas también proporcionan un entrenamiento de este cardiovascular pero sin el impacto sobre rodillas y articulaciones asociados con cintas de correr . Del mismo modo, una bicicleta estática te ayudará a quemar calorías y perder peso al tiempo que proporciona poco impacto en el cuerpo.
Cuerpo completo Entrenamientos
caminadoras , elípticas y bicicletas estáticas todos los grupos musculares de destino en la mitad inferior del cuerpo, mientras que la quema de calorías . Para un entrenamiento para quemar calorías dirigido a todo el cuerpo , un esquiador es la mejor opción. Lo hará a tonificar los músculos y mejorar la aptitud cardiovascular. Un zancudo también se centrará en el cuerpo inferior y superior . Es de bajo impacto , como la máquina elíptica , pero los objetivos del brazo y de la pierna músculos.