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Compra un simple, preciso podómetro paso a contar. Todos los podómetros comienzan con la función de contar pasos. Si ha establecido una meta en términos de la cantidad de pasos que usted quiere caminar en un día, usted puede ahorrar un poco de dinero mediante la compra de un podómetro muy básico que proporciona paso simple y sin contar el resto de características. Asegúrese de revisar algunas de las críticas para garantizar que es una, podómetro precisa calidad. Consulte revistas de salud y fitness o revisiones de las organizaciones de renombre como Consumer Reports.
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Evite modelos gratuitos o super-barata en el extremo inferior de la escala. De acuerdo a la cobertura por la Radio Pública Nacional, se ha descubierto que estos modelos de bajo nivel para ser mucho menos precisos que los modelos más reputadas, registrando inexactitudes de 25 por ciento o más. Un podómetro no es un dispositivo caro, y muchos se pueden comprar por entre $ 20 y $ 50.
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Considere los tipos de podómetro. El tipo menos costoso de podómetro es el modelo de la primavera-apalancada. Este estilo incluye un mecanismo de resorte interno basado en que comprime cada vez que das un paso y registrar su paso. Busque modelos con un resorte en espiral para una mayor durabilidad. Podómetros Accelorometer basadas proporcionan una mayor precisión y versatilidad respecto a los modelos de primavera de palancas, pero también son más caros.
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Prueba el podómetro. Para comprobar la precisión, fije el contador de pasos de acuerdo a las instrucciones y hacer un paseo de prueba de 100 escalones. A medida que avanza, cuente sus propios pasos y luego comparar con la lectura del contador de pasos. Idealmente, asegúrese de que está desactivada por no más de 5 por ciento (5 pasos fuera de la 100).
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considerar otras características. Podómetros más avanzados pueden proporcionar información adicional (estimaciones) de factores como las calorías quemadas y la distancia recorrida. Estos podómetros requerirán un poco más de configuración, pero proporcionar una imagen más grande de acondicionamiento físico general de un podómetro sencillo que sólo proporciona el recuento de pasos. Si desea aún más detalles de su rutina de ejercicios, tenga en cuenta los dispositivos más avanzados, como los monitores de frecuencia cardíaca y herramientas de fitness basados en GPS.
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Considere la versatilidad del podómetro. Algunos podómetros requieren colocación específica en el cinturón, mientras que otros ofrecen versatilidad en cómo y dónde las colocas, que le permite poner en un bolsillo delantero, por ejemplo. Dependiendo de su propio cuerpo y la comodidad, esto puede hacer una gran diferencia cuando se utiliza el dispositivo.
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Considere el software incluido. Algunos podómetros le permiten conectarse a un ordenador y cargar los datos de rendimiento para ayudar a establecer metas, interactuar con otros usuarios y mantenerlos motivados. Aunque no todo el mundo necesita o quiere software, que puede ser una diversión, características útiles.
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compras para un modelo pequeño y ligero que es cómodo y se ajusta perfectamente en su ropa. También asegúrese de que es fácil de leer, claramente visible y fácil de usar.