Cómo obtener una lectura precisa de un podómetro

Un podómetro es una herramienta útil que puede ayudarle a grabar la cantidad de pasos que está tomando cada día. Mediante el uso de un podómetro, usted puede determinar fácilmente cuando usted ha aumentado su actividad diaria y en qué medida. Según el modelo del contador de pasos, simplemente puede grabar pasos, o se le puede dar una información más detallada, incluyendo la distancia recorrida y las calorías quemadas. Independientemente del tipo de podómetro que utiliza, es importante asegurarse de que usted está recibiendo la lectura más exacta posible. Instrucciones
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Use su podómetro correctamente. La localización más precisa de un podómetro es en la cadera en el lado de su cuerpo o en su pierna justo por encima de la rodilla.
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tomar varias medidas prácticas, contando a medida que avanza. Detener a unos 50 pasos y comparar su recuento con la lectura en el podómetro. Si la lectura es incorrecta, experimentar con diferentes ubicaciones hasta que encuentre un lugar que le da una lectura exacta.
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Visita a una pista local y caminar el número requerido de vueltas a la igualdad de 1 milla o 1/2 milla. Tome nota de la lectura de su contador de pasos en este punto. La mayoría de los sistemas de conversión consideran 1,000 pasos para ser igual a 1/2 milla y 2.000 pasos a ser igual a 1 milla. Si su milla requiere un número drásticamente diferente de pasos, tenga esto en cuenta en el cálculo de la distancia que usted ha caminado.
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¿La mayoría de su caminar en terrenos duros, incluso superficies. Las escaleras y pendientes pueden afectar su lectura podómetro como sus pasos se pueden registrar incorrectamente en estas situaciones.