correr o trotar a una velocidad moderada se queman más calorías que caminando a una velocidad moderada en la misma distancia . Eso es porque la ejecución implica el uso de más músculos y la energía que caminar.
Ruta
Caminar generalmente se quema menos calorías que correr al cubrir la misma distancia , porque caminar es una manera más eficiente de mover . Caminar puede quemar hasta 40 por ciento menos de calorías que correr la misma distancia . Sin embargo, si sales a correr a un ritmo muy lento , es posible grabar ocho calorías por minuto , pero caminar la misma distancia a un ritmo muy rápido puede quemar 15 calorías por minuto.
Conclusión
caminar puede quemar más calorías que correr si se puede caminar a un ritmo más rápido. Si le toma el doble de tiempo para caminar una cierta distancia que para funcionar , se puede quemar la misma cantidad de calorías. Pero si usted camina por 30 minutos o correr durante 30 minutos , correr quemará más calorías. Así que correr se queman más calorías en la misma distancia si caminar y correr pasos son comparables.