1
Pésese a escala para obtener el peso exacto.
2
determinar su longitud de paso estimada midiendo la distancia entre los dedos de cada pie mientras está a mediados paso. Repita esta medición tres o cuatro veces para asegurarse de que las lecturas son iguales o similares, cada vez.
3
Ubicar en el botón "Set" y el botón "Mode" en su Kathy Smith Lifestyle podómetro. También hay un botón de "Reset" para reiniciar todos los datos guardados en el podómetro, excepto por el tiempo, el peso y la longitud de la zancada.
4
Pulse el botón "Mode" para acceder al Peso, Reloj y longitud de zancada modos. Seleccione el modo que desee ingresar presionando la tecla "Mode" hasta que aparezca la categoría deseado aparezca en la pantalla.
5 Pulse el botón "Set" para introducir su peso, el tiempo o la zancada longitud en el modo seleccionado. Puede aumentar o disminuir los números pulsando el botón "Set" y el botón "Reset", respectivamente.
6
Seleccione el botón "Mode" para guardar los datos y salir a otro modo.