Cómo bajar la grasa del vientre

Puede aprender a caminar fuera de la grasa del vientre por el aumento de su velocidad, entrenamiento de intervalos y ejercicios pliométricos . Mover más, mientras que usted está caminando para mejorar significativamente la capacidad del cuerpo para quemar calorías. La bomba de su pie al siguiente nivel . Instrucciones
1

aumentar su velocidad - La próxima vez que usted está caminando , trate de aumentar la velocidad. El aumento de su velocidad ligeramente aumentará significativamente el metabolismo y ayudar a quemar más calorías y perder más grasa del vientre
2

subir una colina - . Subir y bajar colinas para aumentar su potencial de quema de calorías . Si usted camina actualmente en un camino plano, es el momento para que usted pueda salir y buscar un nuevo camino. Subidas y bajadas mientras camina aumenta su metabolismo
3

INTERVAL TRAINING - . Intenta entrenamiento de intervalo para aumentar su potencial de quema de grasa. Cada 10 minutos intente ejecutar durante un minuto . Poco a poco aumentar el tiempo hasta que se ejecuta durante 2 minutos a la vez. Sigue aumentando su tiempo de funcionamiento . . Alternate correr y caminar por un aumento en el metabolismo
4

PLIOMETRIA - Añadir pliometría a su rutina de caminar. Añadir mueve a su rutina de ejercicios como saltar , brincar, saltar y delimitación. Va a aumentar su potencial de quema de grasa por agregar estos movimientos.

Si necesita más ayuda para reducir la grasa del vientre , consulte el enlace de "Recursos " a continuación. Usted puede bajar su grasa del vientre !