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  • Cómo elegir un reloj en marcha

    corredores serios saben que una de las mejores maneras de prepararse para el día de la carrera es con seguimiento cuidadoso de milla, el ritmo y la frecuencia cardíaca. Corredores ocasionales y los practicantes normalmente pueden salir con un reloj deportivo regular, digital, pero los que ejecutan decenas de kilómetros a la semana, con un ritmo de juego en mente que ordenar a través de la publicidad y elegir un reloj en marcha para seguir cuidadosamente cada paso. Con un poco de concentración y priorización, cada corredor puede elegir un reloj en marcha para su presupuesto, estilo y fitness necesidades. Instrucciones
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    buscan comodidad al elegir un reloj en marcha. Los corredores de todos los niveles e intensidades deben buscar una banda cómoda. Asegúrese de que la banda no se roce o cortar sus muñecas mientras que en las tandas largas. Siempre asegúrese de que el reloj es resistente al agua para protegerlo de daños y sudor.
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    Elige un reloj con una lectura digital. Cualquier corredor va a querer que el reloj sea fácil de usar. Después de todo, su atención se centra en la carrera, no su equipo. Asegúrese de que los números son lo suficientemente grande como para leer durante la marcha. Asegúrese también de que los botones son fáciles de empujar en movimiento.
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    Determinar qué tipo de corredor eres y cómo va a utilizar un reloj en marcha. Las necesidades de la vida cotidiana, corredor serio van a ser diferentes a las necesidades de una manera más informal, algunas veces a la semana de corredor. Si se queda menos de una docena de kilómetros a la semana, en su mayoría para la aptitud, usted puede llegar a funcionar con un reloj más simplificada. Para este tipo de corredor, busca un reloj resistente al agua, digital con cronómetro y contador de vueltas. Eso debería ser todo lo que necesita para seguir sus carreras y determinar el ritmo. A menos que usted planea grabar su tiempo cada día en un registro, considerar la búsqueda de un reloj con memoria recuerdo vuelta para realizar un seguimiento de tu entrenamiento anterior. Para el corredor más grave, determinar dónde se va a correr, si se ejecuta de la velocidad o la distancia y la frecuencia con que va a ir de carreras de entrenamiento.
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    Elige un reloj con un accesorio de monitor de corazón. Para carreras de entrenamiento, puede ser útil para buscar un reloj con un accesorio de monitor cardíaco para supervisar su progreso físico en carreras, no sólo su tiempo. El uso de un monitor del corazón asegura que su ritmo cardíaco se mantiene en un rango seguro, al tiempo que ayuda a determinar cuánto más se puede pujar durante carreras largas o ráfagas cortas.
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    Elija un reloj con memoria. El corredor más grave también debe buscar un reloj con una buena memoria suficiente para realizar un seguimiento de vueltas y se ejecuta. Sin memoria, las vueltas se reiniciará con cada nueva grabación. Algunos relojes también ofrecen una función de descarga fácil para un mejor seguimiento se ejecuta en el largo plazo en un ordenador personal.
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    Busque un reloj con función de tiempo partido, lo que le permite llevar un registro del total momento de la carrera, así como a contar intervalos. Para el entrenamiento, esta característica puede ser muy útil para cronometrar ráfagas cortas de velocidad utilizados en el entrenamiento de intervalo.