Mostrar más instrucciones
1
Medir la longitud de su zancada . Para ello, toma 10 pasos naturales y medir la distancia desde la punta del pie de nuevo en el primer paso de la punta de su pie delantero en la décima etapa . Divida esa medida por 10 para calcular la longitud de su zancada media . Por ejemplo , si usted cubierto 30 metros en los 10 pasos , su longitud de zancada media es de 3 pies.
2
Walk durante exactamente 1 milla a un curso previamente medida . Esto puede ser alrededor de una pista o mediante el uso de un GPS para confirmar todo cubierto 1 milla.
3
Lea el número de pasos en el podómetro .
4
Multiplique el número de pasos por la longitud de su zancada . En el ejemplo , debe haber registrado 1.760 pasos , que serían 5.280 pies.