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Una de las razones que las rutinas caminadora ser aburrido es lo que hacen la misma cosa una y otra vez. En la mayoría de las cintas de correr, tanto la velocidad y la inclinación son ajustables. Si la cinta tiene una configuración programable, puede configurarlo para que al azar, que se ajustará automáticamente la velocidad y la inclinación. Usted no sabe lo que vendrá después, así que tienes que estar en sus dedos del pie.
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Escuchar música o ver la televisión. Si se escucha música, elegir la música que es optimista, que puede ayudarle a caminar más rápido sin intentar duro. Los programas de televisión son la cosa perfecta para ver durante un entrenamiento. Sitcoms corren entre 20 y 30 minutos, y dramas más largos tienen entre 40 y 60 minutos. Simplemente ejercicio por la duración del espectáculo.
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Leer un libro o una revista. Algunas cintas tienen un lugar para sujetar libros o revistas. Pero ten cuidado que usted todavía está recibiendo un buen entrenamiento. Al leer y hacer ejercicio, puede ir más lento de lo que debería.
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Aprender mientras se quema. Utilice su tiempo de entrenamiento para aprender algo nuevo. En lugar de escuchar música, escuchar un libro en audio. Por otra parte, consideran que el aprendizaje de una lengua extranjera. Compra un plan de estudios que incluye un CD o MP3, y practicar la pronunciación de las palabras extranjeras.
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Ponte a prueba para mejorar su estado físico. Tome nota de sus registros actuales: velocidad, calorías quemadas, y el más largo tiempo de entrenamiento. Elige uno de ellos y tratar de vencerlo. Si por lo general hace su entrenamiento cinta de correr a 3 mph, aumentarla a 3,5 kilómetros por hora durante unos pocos minutos de su entrenamiento.