1 Mover la energía a través de los chakras.
Siéntate con la columna erguida y relajada, y cierre suavemente los ojos. Para esta técnica, en un principio, sentarse con los codos apoyados en una mesa alta. Con los pulgares, presione suavemente en los orificios de los oídos de cierre trago. Al mismo tiempo, un masaje suave a las esquinas exteriores de sus ojos en un movimiento circular con las yemas de los dedos. Al hacer esto, lleve la conciencia en el chakra base, levante la energía mientras contrae los músculos del ano hacia arriba y escuche el sonido de un abejorro. Una vez que esta técnica se ha perfeccionado, experiencias visuales reflejados en cada chakra en la base del cráneo se verá en el tercer ojo. Luego, con la columna vertebral que queda erguido, relajarse.
2 Crear unos momentos al centro.
Mueva la conciencia hasta la columna vertebral a la "dan-tien." Cierra los oídos como antes y masajear las comisuras de los ojos con los dedos. Traiga la conciencia en el segundo chakra, apretando los músculos para levantar la energía hacia arriba. Escuche el sonido de una flauta. Esté atento a las luces y colores en el tercer ojo. Luego relaje, que queda en la postura de meditación.
3 Honra a la gloria natural de su ser.
Moverse hacia arriba, poner la conciencia en el plexo solar. Cierra tus oídos y masajea las esquinas exteriores de sus ojos. Apriete los músculos del plexo solar, con lo que la energía hacia arriba, y escuche el sonido de un arpa. Luego relájese, permaneciendo en la meditación con los ojos cerrados.
4
Llevar la conciencia al chakra del corazón. Cierra tus oídos y masajea las esquinas de sus ojos. Apriete los músculos, con lo que la energía hacia arriba. Escuche el sonido profundo de una campana. Luego relájese, permaneciendo en la meditación.
5
Llevar el conocimiento al chakra de la garganta. Cerrar los oídos y con los dedos, círculos de masaje en las esquinas exteriores de sus ojos. Apriete los músculos en el chakra de la garganta y llevar la energía hacia arriba. Escuche el sonido del rugido del mar en el chakra de la garganta. Luego relájese, permaneciendo en la meditación.
6
Llevar la conciencia hasta la base del cráneo en la parte superior de la columna vertebral. Traslado de la energía hacia arriba, apretar los músculos, cierra los oídos y el masaje de las esquinas de sus ojos como antes. Preste atención a la sinfonía de sonidos, ya descrita, que proviene de cada chakra. Completamente usted libera a la meditación y la relajación.