Cómo comparar los polacos Nordic Walking

nórdicos bastones proporcionan un entrenamiento de cuerpo completo , que emplea un mayor número de músculos que caminar de forma regular , al tiempo que la presión sobre las rodillas y que proporciona estabilidad en terrenos irregulares . Una variedad de polos están disponibles , que varían en precio desde $ 25 a $ 150 o más . Al comparar los grupos de polos , tenga en cuenta el peso , la altura, agarres y cualquier característica especial . Evalúe su nivel personal de la habilidad y experiencia para determinar el mejor equilibrio de precio y calidad . Peso

bastones de marcha nórdica mayoría están hechos de carbono o aluminio. Polos de carbono por lo general son más caros , ya que son más ligeros y más fuerte . Postes de aluminio son más baratos , pero pueden canalizar más vibración a través de sus brazos. Postes de composite de carbono y aluminio también están disponibles.
Altura

polos fijos de altura son suficientes si se va a caminar solo en superficies planas , pero si planea caminata o caminar sobre terreno desigual , postes ajustables proporcionan un mayor apalancamiento . Postes ajustables también son convenientes si va a compartir sus polos con los demás. Usted debe ser capaz de agarrar los palos cómodamente mientras está de pie con los codos doblados y los antebrazos extendidos hacia delante de usted .

Puños

apretones Pole general son de caucho , corcho o espuma. Corcho o caucho mangos proporcionan una mayor durabilidad para el senderismo y otros usos vigoroso, mientras que la espuma se encarga de ofrecer un tacto más suave para la luz de calle caminando. Pruebe diferentes tipos de postes para encontrar el grips más cómodo para usted .