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habilidades matemáticas mentales segundos o calculadora
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Después de su calentamiento, para obtener y mantener su cómoda velocidad habitual caminar. El uso del reloj, contar el número de pasos que realiza en 15 segundos.
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Al final de los 15 segundos y multiplique sus pasos en total 4 veces. Esto le dará sus pasos totales por minuto.
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Aquí está su velocidad aproximada. Si usted tomó 75 pasos por minuto, la velocidad era de 2,5 kilómetros por hora. Si usted tomó 100 pasos, la velocidad fue de 3,0 kilómetros por hora. Si usted tomó 115 pasos por minuto, la velocidad era de 3,3 kilómetros por hora, 125, su velocidad era de 3,5 kilómetros por hora, y 135 pasos, la velocidad es de 4,0 kilómetros por hora.
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Otra sencilla manera de calcular las millas por hora es el uso de una cinta de correr que calcula la velocidad. Muchos tienen esta característica, así como otras características, que muestran la distancia, las calorías quemadas y más.
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Un podómetro es una manera divertida de ver cuántos pasos da por día. Se dice que usted debe apuntar a 10.000 pasos por día para una buena condición física. Los podómetros son disponibles en el deporte y las tiendas de fitness y también a través del enlace en la sección Recursos.