podómetro (opcional)
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1
Use un podómetro para contar la distancia recorrida, así como las medidas adoptadas. Dé un paseo por una pista corta u otra distancia conocida, si el podómetro no tiene una función de la distancia de seguimiento. Calcular el número de pasos dados y multiplicarse en su caso para estimar las medidas adoptadas por milla. Por ejemplo, si usted toma 500 pasos alrededor de una pista de cuarto de milla, se puede estimar que se necesitan 2.000 pasos para cubrir una milla.
2
Restablecer el odómetro de viaje en su coche y conducir el camino que normalmente caminar. El doble de la distancia para dar cuenta de la caminata de regreso si toma la lectura del odómetro al llegar a su destino.
3 Plan de
su paseo antes de salir y calcular la distancia en línea. Google Maps, por ejemplo, permite a los usuarios crear un sendero y calcular la distancia de forma automática. MapMyRun.com cuenta con pre-hecho caminar y correr senderos que incluyen información sobre la distancia. Búsqueda por código postal o ciudad y estado para encontrar pistas en su área.
4
Caminar sobre una cinta de correr para calcular la distancia. Cintas de correr más electrónicos permiten programar una alarma o un pitido cada vez que haya caminado una cierta distancia.