Cómo utilizar un XL Glider

El XL planeador es una máquina de cardio en casa Fitness Quest . Se desliza hacia atrás y adelante en los pedales suspendidos mientras mueve los brazos en sincronía con sus movimientos de las piernas . El XL planeador incluye un dispositivo de pulso del pulgar incorporada para que usted pueda comprobar su ritmo cardíaco durante el entrenamiento. Una pequeña pantalla electrónica muestra la velocidad , distancia, tiempo , calorías quemadas y ritmo cardíaco. Comience con el deslizamiento básico y su forma de trabajo hasta se desliza más avanzadas para un entrenamiento más exigente . Instrucciones
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Paso sobre las plataformas de pie y agarrar el manillar verticales en el centro de la barra. Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas , no dejarlos fuera
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Start desliza sus pies hacia atrás y adelante para que el frente de cada pedal se desliza un poco más allá de la base de la unidad. . Una vez que usted se sienta cómodo , empezar empujando y tirando del manillar en sincronía con los movimientos de las piernas. A medida que se desliza pierna derecha hacia atrás , empuje el brazo derecho hacia adelante y viceversa.
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aumentar la dificultad de su entrenamiento de vuelo sin motor más ancha o más rápido . También puede comenzar a torcer su torso mientras se desliza para orientar sus músculos abdominales. Para el desplazamiento de energía , quite sus manos del manillar y el swing que a los lados como si estuviera corriendo .