Joseph Pilates comenzó a enseñar ballet y los bailarines en su estudio de Nueva York en la década de 1930. Los bailarines de todos los estilos de ballet para aprovechar continúan practicando Pilates como parte de su formación. Su énfasis en los fuertes músculos abdominales y la espalda ayuda a los bailarines a mejorar su rendimiento, mientras que la incorporación de entrenamiento de la flexibilidad ayuda a mantenerse ágil. Los bailarines utilizan Pilates tanto para prevenir lesiones y como método de rehabilitación para las lesiones existentes.
Atletas
atletas profesionales y universitarios utilizan Pilates de acondicionamiento y entrenamiento cruzado. Al centrarse en la integración de todo el cuerpo, la respiración profunda y la correcta alineación de la pelvis y la espalda durante el Pilates, los atletas se vuelven más conscientes de sus cuerpos y aprenden a utilizar sus músculos de manera más segura y eficiente. Entrenador de la NBA Lawrence Frank utiliza Pilates para mejorar la agilidad y la fuerza de los jugadores de su equipo.
Modelos y Ejecutantes
los primeros estudios de Pilates en el Oeste Costa atiende a estrellas de cine, que utilizaron el método para construir cuerpos más delgados y poderosos. Los modelos, músicos y otras personas en el centro de atención también practican Pilates como parte de su régimen de fitness. Actor Patrick Swayze utiliza ejercicios de Pilates para aislar y fortalecer los músculos sin tensión sobre sus articulaciones. Icono del pop Madonna también acredita Pilates con su físico delgado y musculoso.
Heridos y enfermos
fisioterapeutas y los médicos suelen recomendar los ejercicios de Pilates para sus pacientes, reconociendo los beneficios de un fuerte núcleo de quienes se recuperan de lesiones musculares. Las personas con enfermedades como el cáncer y la enfermedad de Parkinson pueden usar Pilates para ayudar a mejorar la eficiencia muscular y aumentar el tiempo de recuperación después de las operaciones. Si usted está enfermo o herido, busque consejo médico antes de comenzar Pilates o cualquier programa de ejercicios.
Everyday People
Usted no necesita una experiencia atlética para beneficiarse de Pilates . Los estudiantes que practican Pilates vienen con el método con diferentes niveles de experiencia de fitness. Algunos lo utilizan Pilates para complementar otras formas de ejercicio, mientras que otros utilizan Pilates para ponerse en forma, por primera vez. Gracias a DVDs de Pilates y la amplia disponibilidad de las clases en los gimnasios y estudios, cualquier persona puede beneficiarse del ejercicio de cuerpo completo del método Pilates
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