cómodos para caminar o correr
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1
Retire la cubierta de plástico de la cara podómetro. Lentamente tire de la lengüeta del protector de la batería de la parte posterior del podómetro.
2 Pulse el botón de "reset" y luego en el botón "MODE" para optar por medir la distancia en millas o kilómetros. Mantenga pulsado el botón de "reset" durante cinco segundos para establecer su elección.
3 Repita el paso 2 para elegir entre pulgadas y centímetros para la configuración paso y elegir entre libras y kilogramos de el ajuste de peso.
4
Determine su paso. Ponte de pie y marcar una línea en el suelo delante de sus pies. Camine 10 pasos y marcar una segunda línea frente a los dedos del pie después de su décimo paso. Medir la distancia entre las dos líneas y se divide por 10 (pasos). Esta es la longitud de su zancada.
5
Ingrese su longitud de paso pulsando el botón "MODE" hasta que en la pantalla aparezca "DIS". Pulse el botón "set" hasta que aparezca el número que corresponde a la longitud de su zancada. Pulse el botón "MODE" para ajustar el número.
6
Ajuste el contador de calorías mediante la imputación de su peso. Pulse el botón "MODE" hasta que la pantalla muestre "KCAL." Pulse el botón "set" hasta que aparezca el número que se corresponde con su peso. Pulse el botón "MODE" para ajustar su peso.
7
ajustar el reloj podómetro. Pulse el botón "MODE" hasta que la pantalla muestre "reloj". La pantalla parpadeará. Siga pulsando el botón "reset" hasta que aparezca el número que se corresponde con la hora actual. Siga pulsando la tecla "set" hasta que aparezca el número que se corresponde con los minutos actuales. Pulse el botón "MODE" para ajustar la hora.
8
cerrar el caso podómetro y un clip para el cinturón o la cintura justo por encima de la cadera. Asegúrese de que el podómetro está sentado en horizontal ya que si se encuentra en un ángulo, se puede dar una lectura falsa.
9
Pulse el botón "reset" durante dos segundos hasta que aparezca "0". Esto restablecerá cualquier mediciones anteriores realizadas por el podómetro.
10
empezar a caminar con normalidad.
11
Pulse el botón "MODE" para ver sus diferentes medidas (pasos, la distancia , las calorías).