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1
Saltar la cuerda cuatro veces a la semana y aumentan el número que se esfuerzan por lograr el paso del tiempo. Inicio fácil con unos 100 saltos y tratar de trabajar su camino hasta 1000 en una sesión de ejercicios. Saltar la cuerda ayudará a su juego de pies, que es imprescindible para golpear los mejores golpes de fondo.
2
Haga un hábito de pie en la línea de base en la cancha en sus sesiones de práctica y golpear el balón en el lugar, si es necesario . Este enfoque le colocará en una posición de ser más agresivo desde el inicio del estudio.
3
Golpea la pelota en la subida doblándose bajo las rodillas y el balanceo de la pelota. El peso del cuerpo debe estar en movimiento hacia adelante en el momento de golpear la pelota. La confianza y la capacidad de golpear el balón en el lugar le mantendrá firmemente plantado en la línea de base y en la mejor posición para la siguiente toma.
4
Manténgase inclinándose hacia delante sobre la punta de los pies para nada veces. Esta es la razón por trabajo de pies en general es fundamental para grandes, golpes de fondo agresivos.
5
Mover hacia la pelota agresivamente cuando regresó por su oponente. Intento de golpear la pelota en el pico de su despedida, en lugar de esperar a que la pelota llegue a usted. Esto mantendrá sus pies activo. Jugando en los talones y esperando para golpear una pelota de tenis en su trayectoria descendente aleja de cualquier poder que pueda tener, sino que también ofrece su tiempo rival para pasar a la red
6
Coordinar con el vuelo. del tiro de acercamiento al mover los pies para estar en la posición correcta para la carrera en particular y tomar su raqueta hacia atrás a su posición en un movimiento fluido que se mueve para golpear la bola.
7
Aplicar la agresiva acercamiento a su devolución de servicio y moviendo más y agarrar la pelota temprano. Esto es particularmente útil cuando se trata de jugar dobles.