Uno de los principios importantes de la filosofía de entrenamiento Shaolin es el uso de la fuerza durante el entrenamiento y la preservación. De acuerdo con el kung fu máxima, el entrenamiento con "forma sin la fuerza de entrenamiento puede ser inútil, incluso si se entrena toda la vida." Sin embargo, como parte de la filosofía Shaolin, debe haber un equilibrio entre la técnica y la fuerza. Entrenamiento con fuerza prepara a los estudiantes para las batallas reales en los que los enemigos podrán usar la fuerza con la intención de matar.
Progresiva formación
Graduado estrés y métodos de entrenamiento progresivos se utilizan para construir fortalezas internas y externas. Técnicas tales como Tiger Claw o búfalo de agua de uso Beans Piercing como un método de entrenamiento progresivo, donde una gran bañera se llena de judías verdes y los frijoles negros y un estudiante se sienta en un caballo-plo, "piercings" las dos manos en los frijoles. La posición de caballo incorpora una postura mediante el cual las patas se extienden de ancho y hacia un lado, mientras que la parte trasera se mantiene recta (similar a montar un caballo). El estudiante es instruido a no utilizar la fuerza y la fuerza en un primer momento, en Shaolin, primero debe generarse la fuerza interna antes se puede aplicar una fuerza externa. Otro entrenamiento progresivo incluye alcanzar un cierto nivel de resistencia y fuerza:. Haciendo push-ups en alcance de la mano
medicamentos
Medicamentos para el entrenamiento de la fuerza, el flujo de sangre y el control de la inflamación también han sido utilizados por los estudiantes de Shaolin kung fu. En el método de entrenamiento Beans Piercing, un estudiante puede lavarse las manos en una mezcla de hierbas antes y después del entrenamiento, ayudando a prevenir las obstrucciones y mejora el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón y el dolor. Estas infusiones de hierbas se hacen típicamente de una combinación de raíz de angélica, raíz de genciana a gran hoja y seudo ginseng, que se conoce para detener el sangrado, reducir la inflamación y aliviar el dolor. Otra mezcla, conocida como "Iluminando ojos", ha sido utilizado por los monjes de Shaolin para evitar daños físicos y espirituales que se produzcan en los ojos de los estudiantes durante el entrenamiento.
Filosofía
El aspecto filosófico de Shaolin incorpora la mente, cuerpo y espíritu en una práctica. Según la filosofía Shaolin, hay 10 leyes de Shaolin kung fu que se deben observar en todo momento. Un estudiante que se encuentre en violación de las 10 leyes se le puede pedir a abandonar el monasterio o programa de formación. Ejemplos de las 10 leyes incluyen el respeto al maestro y amante condiscípulos como miembros de la familia, las obligaciones de ser humano y compasivo, y para entrenar con diligencia.