Este ejercicio involucra a participantes reaccionan a un estímulo audible. Esto es particularmente efectivo para los velocistas que requieren una respuesta explosiva rápidamente sobre el sonido de la pistola del juez de salida. Los participantes comienzan a partir de los bloques (en la posición de ajuste), de pie o acostado en el suelo. Un entrenador o un compañero se coloca detrás de los participantes para eliminar los estímulos visuales. Cuando los aplausos entrenador o toca el silbato, los participantes deben reaccionar lo más rápidamente posible, explotando en un sprint de 30 metros u otra distancia determinada.
Reacción velocidad Drill 2
Este ejercicio consiste en un entrenador o compañero 5m permanente de la participante. Es necesario el uso de la pista visual de su entrenador o pareja liberar una pelota de tenis de la altura del hombro y reaccionar lo suficientemente rápido para atrapar la pelota antes de que bote por segunda vez. Se trata de un taladro efectiva, específica para el deporte para los jugadores de béisbol, softbol y raqueta-sport.
Reacción velocidad del taladro 3
fútbol o jugadores de baloncesto comenzará el perforar botar el balón lentamente en línea recta. Cuando el entrenador hace una señal audible de "izquierda", "derecha", "adelante" o "atrás", los participantes de sprint en esa dirección a través de una distancia determinada, manteniendo el balón bajo control. Este ejercicio también trabaja utilizando apunta a capacitar a la velocidad de reacción visual.
Sobrevelocidad Formación
formación de exceso de velocidad implica entrenamiento a una velocidad superior a su deporte requiere. Por ejemplo, un jugador de béisbol puede utilizar una máquina de lanzar ajustado a 120 mph. Su cerebro comienza a adaptarse a la mayor velocidad, lo que le permite procesar los estímulos visuales de un terreno de juego más lento con mayor eficacia y reaccionar más rápido como resultado.