El ejercicio tiene muchos beneficios que su potencial compañero de entrenamiento podría no tener en cuenta. Para motivar a que se una a usted, le informará de estos beneficios. Dile que el ejercicio regular puede ayudar a controlar su peso, mejorar su estado de ánimo, aumentar su nivel de energía y hacerlo dormir mejor por la noche. Además, mencionó que el ejercicio regular puede mejorar su vida sexual y reducir su riesgo de problemas de salud, tales como enfermedades del corazón, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer, como dice MayoClinic.com.
Fun
La idea de correr en una cinta de correr o levantar pesas en un gimnasio puede apagar su potencial compañero de entrenamiento. Si no le gusta el tipo de entrenamiento que usted sugiere, podría terminar el ejercicio solo. Encuentre una actividad que ambos disfruten. Tal vez su amigo disfruta de hacer ejercicio fuera mejor que por dentro. Tal vez él prefiere tomar una clase de grupo o jugar deportes de equipo. También, no se olvide de que las actividades como el patinaje sobre ruedas y el recuento de baile como ejercicio.
Imaginación y Objetivos
Consulte a su potencial compañero de ejercicio para visualizar lo que su cuerpo ideal parecería. Entonces, le pregunto lo que está haciendo para lograrlo. Pídale que escriba algunas metas realistas a corto y largo plazo que puede traer lo más cerca de su ideal. Un objetivo a corto plazo puede ser hacer ejercicio por lo menos tres veces por semana, y un objetivo a largo plazo puede ser perder 20 libras en un año. Dígale a su compañero acerca de sus objetivos y lo que estás haciendo para alcanzarlos. Esto podría motivarlo a ponerse en movimiento.
Celebre
Dar su potencial compañero de entrenamiento algo que espero con impaciencia. Dile que él consigue para recompensar a sí misma cada vez que se alcanza un objetivo a corto plazo. Por ejemplo, si su meta es hacer ejercicio tres veces a la semana, haga que comprarse algo lindo. Un nuevo libro, CD o ponerse toda la ropa puede ser motivación para seguir con el buen trabajo. Como alternativa, se unen a la diversión y ir a ver una película o ir de compras juntos.