trifosfato de adenosina, comúnmente conocida como ATP, es una molécula que actúa como una fuente de energía para las células. ATP se compone de un marco de carbono y tres fosfatos, y se produce en la mitocondria del metabolismo de las grasas, proteínas e hidratos de carbono. Una vez que el fosfato se elimina de una molécula de ATP, hasta 7,3 kilocalorías de energía por mol son liberados para su uso por la célula. El proceso de producción de ATP en la presencia de oxígeno como aceptor de electrones oxidativo se conoce como la respiración celular aeróbica. Una vez que se utiliza una molécula de ATP, se convierte en difosfato de adenosina, que tiene un fosfato menos, que se recicla en la mitocondria para ser re-unido y se reutiliza por la célula de la energía una vez más.
Aeróbico Respiración
Tener oxígeno presente durante la respiración celular produce un subproducto conocido como piruvato, que es el estado final durante la glucólisis, la conversión de ATP en kilocalorías de energía. Esta respiración aeróbica es debido a que el oxígeno facilita la conversión, y es extremadamente eficiente. La respiración aeróbica se desarrolla principalmente mientras el cuerpo está en reposo y cuando hace ejercicio moderadamente. Si usted puede controlar su respiración, que es una buena apuesta que se está produciendo ATP aeróbico utiliza oxígeno. La cantidad máxima de oxígeno que puede ser transportada y usada por las células que se conoce como el VO2 máx.
Respiración sin oxígeno
allá metabolismo aeróbico, no hay siendo un método de producción de ATP sin la presencia de oxígeno conocido como la respiración anaerobia. La respiración anaeróbica produce ATP sin la presencia de oxígeno, lo que produce diferentes subproductos. El ATP producido utiliza un proceso mucho más complejo, que es mucho menos eficiente que la respiración aeróbica. La rápida disponibilidad de energía en un estado anaeróbico es posible gracias a las tiendas de ATP en las células del músculo y de otras fuentes de energía anaeróbica como fosfocreatina y la glucólisis. Sin embargo, estos sistemas no volver a sintetizar ATP suficientemente bien como para que coincida con la eficiencia del sistema aeróbico de la síntesis de ATP.
Oxygen Uso en estado físico
Dependiendo del nivel de de la aptitud a lograr a través del ejercicio, la cantidad de esfuerzo que usted puede experimentar antes de llegar a su VO2 max difiere significativamente. Si a fortalecer su sistema cardiovascular a través del ejercicio regular y frecuente ejercicio intenso que empuja por encima de su umbral aeróbico, usted será capaz de empujar más lejos antes de sentirse fatigado. Fortalecer el sistema cardiovascular transporta más cuando deja de ejercitar también, ya que el corazón y los pulmones tienen que trabajar menos duro para bombear la sangre por el cuerpo y reponer las células. El acondicionamiento físico es una gran manera de aumentar la salud de los sistemas fisiológicos que intervienen en el consumo de oxígeno por el cuerpo.