Plataformas vibratorias
aumentar la amplitud de movimiento, la flexibilidad, la reactividad y el equilibrio, mejorar el tono muscular, aumentar la densidad ósea y reducir el dolor de espalda, según un artículo de mayo de 2009 Ciencia Diaria titulado "Plataforma Vibratoria máquinas pueden ayudar a perder peso y grasa abdominal Trim ". Las placas también mejorar significativamente la calidad de vida de las personas mayores y, con la aprobación del médico, se usan para tratar el Parkinson y pacientes con esclerosis múltiple, según el sitio web de Power Plate.
Beneficios no probados
fabricantes de placas de vibración, como la Power Plate, muestran testimonios en sus sitios web. Los usuarios afirman que los productos que llevan a la reducción de la celulitis, pérdida acelerada de peso, la recuperación de las lesiones deportivas, el estiramiento de los músculos y el drenaje linfático. Los usuarios también describen mejora el estado de ánimo y la libido, y reducción del estrés.
Individuales Beneficios
beneficios personales experimentados mediante el uso de placas de vibración dependen del poder de del producto, su nivel de formación, la edad, la actividad física y el peso. Algunos usuarios han reportado buenos resultados con la fuerza de la gravedad 4G, mientras que otros dicen que necesitan 10G para ver la diferencia.
Consideraciones
Tenga cuidado con las placas de vibración procedentes de China. Estos productos no cumplen con los parámetros establecidos por establecidos los fabricantes de placas de vibración. Para ser eficaz, la vibración tiene que tener por lo menos una fuerza G de 4. Cualquier cosa por debajo 4G sólo relaja los músculos. Siga las instrucciones del fabricante sobre el uso de la placa de la vibración, ya que hay diferentes velocidades y programas. Si usted tiene condiciones médicas o físicas, el uso claro con su médico.