Cómo mantener a Air en una bola de la aptitud

Una bola de la aptitud es una parte esencial de un gimnasio en casa o estudio proporcionando la inestabilidad y variedad a un gran número de diferentes movimientos. Pero mantener el aire en una bola de la aptitud puede ser un desafío. Si no llena correctamente, pueden ser propensas a presentar fugas o incluso reventar. Sin embargo, tomar algunas precauciones puede alargar la vida de su bola considerablemente y hacer que pierdan mucho menos aire. Cosas que necesitará
bomba Hand | Temperatura ambiente calibre /termómetro
Cinta para medir 100 centímetros de largo
Paño suave
recipiente con agua tibia y jabón
Ver Más instrucciones
correctamente la pelota para impedir el escape del aire
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Asegúrese de temperatura ambiente está entre 65 y 90 grados Fahrenheit. Las temperaturas fuera de estos extremos pueden dañar balón durante inflar.
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Uso bomba de mano para inflar balón al tamaño requerido. No haga pelota sobrellenado - esto podría suponer un estrés excesivo en las juntas y crear pequeñas lágrimas que se escapará
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Use cinta métrica de aire para medir la circunferencia de la pelota.. Esto ayuda a prevenir el sobrellenado. Una bola del diámetro de 22 pulgadas debe ser no más de 68 pulgadas de circunferencia en el punto más ancho, y una bola de 30 pulgadas debe ser no más de 92 pulgadas de circunferencia.
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con un paño suave y recipiente con agua jabonosa, limpiar bola para eliminar la suciedad y el polvo. No utilice productos químicos que podrían debilitar superficie de la bola.