bloques, correas, cuñas y /o de los travesaños, según sea necesario
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1
calentar sus estudiantes de yoga. Gentle estudiantes no significa que no necesitan ser desafiados con algunas vinyasas de capacidad de calor, sobre todo al principio. Usted podría comenzar con un flujo de gato /vaca, a continuación, se mueve en saludos al sol modificados. Utilice Plank Rodillas y Cobra lugar de lama y Dog Up. Dar a los estudiantes la opción de pasar de Cobra en pose del niño en lugar de ir directamente a Perro boca abajo. Para una clase de yoga más suave, pruebe que fluye a través de varias rondas de Presidente o pasar de pie en Forward Fold, a continuación, una copia de seguridad durante cinco o siete rondas.
2
Enseñe a su clase de yoga regular con el más duro variaciones sacados. Esta es una de las formas más simples para llegar a una clase de yoga suave. Por ejemplo, en lugar de tablones secundarios completos, utilice tablones laterales de rodillas. En lugar de ángulo lateral con la mano en el interior de su pie, mantenga el codo en la parte interna del muslo.
3
Focus on profundo estiramiento plantea como la mariposa, Adelante veces, Pigeons modificados y horcajadas variaciones. Muchos estudiantes de yoga van a una clase de yoga suave en busca de estiramientos relajantes celebradas durante mucho tiempo.
4
Pasar más tiempo en la apertura de la meditación en el principio y relajación al final. Estudiantes de yoga no necesariamente esperan obtener hasta 10 minutos de savasana al final de una clase de yoga de la energía, pero probablemente para un yoga suave uno.
5
Mire hacia fuera para los estudiantes de yoga que podrían ser impugnada por una enfermedad crónica o una lesión. Yoga suave debe ser un lugar de acogida para estudiantes embarazadas, personas mayores o cualquier persona que necesita algunas modificaciones o una práctica de yoga suave.
Anime a los estudiantes a poner una mano en cualquier parte del cuerpo que puede causar problemas para ellos, mientras que tener la cabeza en posición del niño en algún lugar en el comienzo de su clase de yoga suave. También puede tratar de hablar con los nuevos estudiantes cuando entran por la puerta y recopilar información sobre ellos a continuación.
6
equipos yoga oferta a los estudiantes. Anímelos a usar los bloques cuando están llegando hacia el suelo en Triángulos y Pliegues adelante oa colocar entre sus muslos en puente pose. Props como collarines, cuñas y correas también pueden hacer que un estudiante más cómodo en una clase de yoga suave.
7
No gaste demasiado tiempo en el desafío que plantea el lugar la tensión en la espalda, las manos u otro partes del cuerpo. Si quieres secuencia de una clase en torno perro boca abajo, por ejemplo, asegúrese de decirle a los estudiantes que pueden venir a la pose de niño cuando lo deseen, o para poner los codos en el suelo (Dolphin Pose) en lugar de sus manos.