Lo que puede esperar en las clases de yoga depende de su maestro. Hay ocho ramas del yoga y ejercicios ( asanas ) es sólo una de las ramas .
Yoga Meditación
meditación también se considera una práctica de yoga , a pesar de que normalmente acompaña asana. En cualquier momento que desee , usted es capaz de dibujado su atención hacia adentro y reflexionar sobre sus propios pensamientos y emociones.
Mañana Asana
amanecer es el momento perfecto para iniciar la práctica de los flujos tradicionales de surya namaskara o saludos dom
Tarde Asana
hora del día es excelente para la práctica de posturas de pie , los flujos de asanas de una posición a otro, y las inversiones .
noche Asana
En la noche, es importante respetar la digestión , y posturas restaurativas son los mejores. Cualquier sentado pose puede ser utilizado para reflexionar sobre los acontecimientos del día y liberar las tensiones recogidos en el trabajo de su día .