Weight Watchers fue uno si los pioneros de la pérdida de peso personalizado en la década de 1960. Su programa de dieta permite elegir entre un amplio menú, con cada elemento que se asigna un valor en puntos. Personas que hacen dieta pueden comer los alimentos que les gustaban, mientras que cumplir con un límite diario de calorías predeterminado.
Beneficios
Al seguir un plan de dieta personalizada, personas que hacen dieta tienen más posibilidades de elección en cuanto a lo que comen . Esto puede aumentar la probabilidad de que se adhieren a la dieta y mejorar la motivación. Esto también puede ayudar a los pacientes a mantener una dieta adecuada para una condición médica específica.
Tipos
Además de un programa como vigilante de peso, pérdida de peso programas personalizados pueden ser diseñados por un nutricionista para lograr un objetivo específico de peso corporal. También pueden ser diseñados por un médico para el tratamiento de una condición médica, como una dieta baja en sodio para tratar la presión arterial alta.
Marco de tiempo
dietas personalizadas permiten la dieta para determinar qué tan rápido se producirá la pérdida de peso. Mediante la determinación de una cantidad específica de calorías que consume por día la dieta puede establecer una fecha límite realista para lograr el objetivo de pérdida de peso.
Conceptos erróneos
Una pérdida de peso personalizado programa no significa necesariamente que la persona a dieta se limita a una determinada cantidad de calorías en todo momento. Por ejemplo, algunos planes permiten que un día a la semana en la dieta pueden consumir sus alimentos favoritos "malos", como el helado o pastel.