Cómo hacer un paso K ejercicio aeróbico

aeróbicos paso es una forma popular de hacer ejercicio en los gimnasios y en casa. Es una gran manera de perder peso y ponerse en forma rápidamente. El paso básico K no es difícil de ejecutar si se siguen estos pasos . Instrucciones
1

soporte en el lado izquierdo del bloque de paso y paso en el bloque con el pie izquierdo .
2

Traer el pie derecho hacia arriba y pulse el bloque suavemente . Desplazar el pie derecho hacia adelante un poco y renunciar.
3

Deslice el pie izquierdo del bloque y golpear suavemente al lado del pie derecho. A continuación, un paso atrás en el bloque con el pie izquierdo .
4

Toque el pie derecho al lado del pie izquierdo en el bloque una vez más. Luego retrocede hasta el bloque con el pie derecho . Traiga la izquierda hacia abajo y pulse .
5

Continúe haciendo este paso varias veces. También se puede hacer desde el lado derecho del bloque , así . Realizar ejercicios aeróbicos pasos 2 a 4 veces por semana .