Buenas alfombras están hechas de materiales antideslizantes adhesivas que mantener las manos y los pies pegados en su lugar durante su práctica de yoga. No sólo lo hace interrumpir su concentración cuando su cuerpo está resbalando y deslizándose por el suelo, pero también es peligroso. Si usted está en una pose invertida o el equilibrio, un desliz de la mano o del pie que podría aterrizar en el suelo. Ubicación de Comfort
Para la mayoría de la gente, acostado o sentado en una estera de yoga suave es más cómodo que tratar de relajarse en un suelo de madera o cemento. Estar en paz y libre de la distracción del dolor es importante para la meditación, un aspecto integral de la práctica de yoga.
Espacio
Colchonetas de yoga ayudan a espacio libre, tanto física como mentalmente. Cuando sacas la alfombra, se establecen los límites, lo que le permite centrarse en la dinamización de su cuerpo mientras se mueve a través de ese espacio. En un nivel más literal, colchonetas de yoga le guiarán ciertas actitudes. Los profesores a menudo le dicen que ponga las manos o los pies en un lugar determinado en el tatami para ayudarle a ejecutar la pose.
Modificación
colchonetas de yoga son útiles para ajustar el cuerpo cuando una pose es dolorosa o demasiado vigoroso en su cuerpo. Suza Francina, un instructor de yoga que también fue autor de un libro sobre la práctica, recomienda enrollar la alfombra y colocarla debajo de las rodillas para abrir las articulaciones durante la sedestación poses. Alfombrillas también se puede plegar y se colocan debajo de los talones para mayor estabilidad durante las posturas de pie.
Especificaciones
La mayoría de los instructores de yoga recomendaría la compra de una alfombra antideslizante gruesa. Esteras estándar son 24 centímetros de ancho, 68 pulgadas de largo y un octavo de pulgada de espesor, aunque las personas más altas se pueden encontrar alfombras más largas. Calidad, alfombras baratas se venden en tiendas de descuento y tiendas de deportes populares, sino que también están disponibles para su compra en línea con fotos
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