El sistema nervioso regula la temperatura de acuerdo a la información recogida por el hipotálamo, el centro de procesamiento en el cerebro que regula la temperatura central. Cuando el sistema nervioso tiene que adaptarse a los cambios de la temperatura corporal, lo hace casi al instante mediante el aumento o la reducción de su ritmo cardíaco y desencadenar reacciones en los efectores, tales como las glándulas sudoríparas y diminutos músculos que controlan el pelo del cuerpo.
Las temperaturas calientes
el sentido común sugiere que el ejercicio en altas temperaturas obligará a su cuerpo se sobrecaliente si la temperatura central del cuerpo no se enfría durante el ejercicio. Su sistema nervioso se logra mediante el aumento de su frecuencia cardiaca, la dilatación de los vasos sanguíneos y el calentamiento de la superficie de la piel, lo que da inicio a una respuesta sudor. El sudor le permite a su cuerpo libere el calor de manera más eficiente, el enfriamiento que fuera en el proceso. Esta es la razón por mantenerse hidratado es muy importante cuando se trabaja en altas temperaturas.
Temperaturas bajas
Aparte de enderezar el pelo del cuerpo en un intento de reducir la pérdida de calor , el sistema nervioso responde a las temperaturas frías por la constricción de los vasos sanguíneos y el mantenimiento de la temperatura central. Una vez que lo suficientemente frío, su cuerpo puede empezar a temblar. Temblando ayuda a entrar en calor por inducción de contracciones musculares rápidas, la quema de una gran cantidad de energía en el proceso.
Extremos
Si usted hace ejercicio demasiado duro o demasiado tiempo en temperaturas extremas, su sistema nervioso no va a ser capaz de regular la temperatura del cuerpo con eficacia. Los extremos en la temperatura del cuerpo se debe evitar a toda costa. El sobrecalentamiento puede conducir a enfermedades potencialmente mortales, como el golpe de calor y la deshidratación, al tiempo que la temperatura de su cuerpo a caer en picado le pondrá en un estado de hipotermia.