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1
Sostenga el extremo del rollo de cinta Kinesio en la parte superior de la pelvis hacia el lado de su cuerpo. Enrolle la cinta por encima de su cadera hasta aproximadamente un tercio del camino por el lado de su muslo. Cortar la cinta de esta longitud sin quitar el forro y redondear los bordes para evitar el pelar.
2
Quitarse la ropa que cubre el área de la cadera. Limpie el área con agua y jabón y limpiar con alcohol para eliminar cualquier residuo y asegurar que el área es tan higiénico como sea posible.
3
Sostenga la tira de cinta en ambas manos y doblar en medio atrás para dividir el papel de soporte en el medio.
4
Quite el papel trasero de nuevo desde el centro para exponer aproximadamente el 60 por ciento de la cinta por debajo.
5
Sujete el papel de dar marcha atrás en el camino con una mano en cada extremo de la cinta y se extienden a 70 por ciento de su elasticidad.
6
Acuéstese de lado con la cadera a ser tratada expuesta y su muslo se inclinó un poco hacia adelante. Busque la prominencia ósea llamada el trocánter mayor en el lado de su cadera y aplicar la sección central expuesta de la cinta a la prominencia.
7
liberar la tensión en la cinta y alisar cuidadosamente la parte superior de la cinta a lo largo de un lado de la nalga. Frote suavemente la cinta para activar el adhesivo como alisado sobre la piel y eliminar el apoyo gradual para evitar las arrugas.
8
Mueva el muslo ligeramente hacia atrás para ampliar su cadera y alisar la parte inferior de la cinta por el lado de su muslo, de la misma manera que en el paso 7.
9
frotar la tira de cinta desde el centro hacia los bordes para asegurarse de que esté firmemente pegado a su piel.
10
Solicitar más tiras de cinta perpendicular y diagonal a la primera tira, repitiendo los pasos y el centrado en el trocánter mayor, si se necesita más apoyo.