Cuando un atleta no cree que es capaz de un rendimiento superior en un concurso, que puede sucumbir a sus ansiedades y no sólo están a la altura, sino dar un mal desempeño (en comparación con sus capacidades) . Graham Jones, un psicólogo del deporte británico, desarrolló un modelo de fórmulas de la ansiedad atlético. Su modelo pretende que la predisposición individual de un atleta a la ansiedad es el factor determinante entre el rendimiento de la competencia (estrés) y la creencia de los atletas en sus competencias de control. Atletas ansiosos tienden a pensar negativamente y, a su vez funcionan mal, en efecto auto-cumplimiento de sus pensamientos negativos.
Diálogo interno negativo
Los estudios demuestran que el diálogo interno negativo antes de la competición puede crear ansiedad en un atleta, los estudios también demuestran que la ansiedad antes de la actuación puede resultar en el diálogo interno negativo en el rendimiento y, a su vez genera más ansiedad. Los atletas que ceden ante el poder del diálogo interno negativo empiezan a creer que su capacidad es menor de lo que es, o que sus competidores son más merecedores de la victoria. Algunos atletas, sin embargo, no encuentran el diálogo interno negativo que es perjudicial para su rendimiento, ya que les proporciona una forma rápida para expresar sus inquietudes por lo que son más capaces de centrarse en el rendimiento a la mano.
Causas
Una de las mayores causas de la ansiedad es lo desconocido, ya sea en la vida o en el atletismo. El resultado final de cada competición se desconoce hasta que suceda, como está escrito en el máximo rendimiento, "el deporte es un foco cultural porque [es] un teatro de imprevisibilidad". Competiciones importantes pueden causar más estrés y ansiedad. Deportistas individuales (es decir, tenis) tienden a tener más ansiedad que los atletas del equipo (es decir, de fútbol). Pública o de la muchedumbre expectativa también puede causar ansiedad, los equipos que juegan en sus estadios caseros realmente tienen una ventaja (ganando 56 a 64 por ciento del tiempo)
síntomas
ansiedad. se manifiesta en el comportamiento, cognitivo (mental) y los síntomas somáticos (corporales). Los síntomas de comportamiento pueden incluir la evitación del contacto visual, morderse las uñas, la cara cubierta, mala postura, letargo y acciones incluso atípicamente extrovertidas. Síntomas cognitivos pueden ser menos evidentes a menos que el atleta se expresa. Estos síntomas incluyen confusión, imaginando sólo el fracaso, el diálogo interno negativo, la falta de confianza, falta de concentración y la sensación de pesadez y debilidad. Los síntomas somáticos incluir indicaciones tales como sequedad de boca, náuseas, pegajosa, el ritmo, la necesidad constante de orinar, el insomnio y la tensión general.
Estrategias de control
Deportes psicólogos tienen numerosos métodos para ayudar a los atletas a controlar la ansiedad de rendimiento. Los métodos no son una talla única para todos, ciertas estrategias funcionan bien para algunos, mientras que otros practican varios antes de descubrir la correcta. Entrenar Imagery es un espectáculo ensayo mental de una competencia específica. Justo antes del evento, el atleta se imagina cada aspecto de ella de principio a fin (es decir, el funcionamiento de su cuerpo y se siente, los sonidos, imágenes y olores a su alrededor). Ensayo mental se enfoca positivamente la mente y mantiene el atleta motivado antes de competir. Detención del pensamiento es otra estrategia positiva que exige la plena conciencia de un atleta de sus pensamientos negativos, que se producen, que es responsable de detener y sustituirlos por otros positivos
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