Isquiotibiales Tratamiento tracción

Un tirón tendón de la corva o tensión se produce cuando los músculos y /o tendones a lo largo de la parte posterior del hiperextender superior de la pierna, usted puede rasgar los músculos o los tendones con diferentes grados de severidad. Cuando una lesión de tendón de la corva, es imperativo comenzar inmediatamente el tratamiento para aislar el daño y reducir el tiempo de recuperación. ARROZ

RICE es una sigla utilizada en medicina deportiva, que significa reposo, hielo, compresión y elevación. Tan pronto como usted tira de un tendón de la corva, eleve la pierna afectada y aplicar hielo en el tendón de la corva lesionado tan pronto como sea posible. La elevación de la pierna por encima del nivel del corazón va a desalentar el flujo de sangre, y el hielo en el área ralentiza aún más el flujo de sangre; ambas acciones reducen la hinchazón y la inflamación. Aplique hielo durante 15 a 20 minutos cada pocas horas. Cuando no estás hielo a la corva, aplique un vendaje de compresión a la zona para limitar el flujo de sangre. No ponga ningún peso sobre la pierna lesionada después de un tirón, incluso si la cepa es menor de edad, debe descansar --- o riesgo que causa más daño a la pierna
Rehab Ejercicios
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Mientras la pierna está libre de dolor, usted puede comenzar algunos ejercicios de rehabilitación leves dos o tres días después de la deformación. En primer lugar, tratar de un simple estiramiento de los isquiotibiales: de pie con el pie de su pierna sana cruzada en frente de la pierna lesionada y luego doblar la cintura y llegar a puntas de sus pies. Continuar muy lentamente, inclinándose hacia adelante sólo lo suficiente para que el tendón se estira un poco, a medida que sana, puede aumentar el estiramiento. Considere la posibilidad de hacer algunos ejercicios de levantamiento de pesas ligeras, como doblar las piernas, pero respetar gama limitada de la pierna de movimiento. Usted no debe experimentar ningún dolor isquiotibiales durante el ejercicio.
Grave Tira

isquiotibiales de tercer grado tirones ocurrir cuando los músculos o los tendones de la corva lágrima completamente. Una fuerte presión tardará mucho más tiempo en sanar que una tensión moderada y sostener el peso sobre la pierna afectada será difícil por muchas semanas. Si usted sospecha que ha sufrido una cepa de tercer grado, usted debe buscar ayuda de un médico tan pronto como sea posible. Use muletas durante cuatro semanas o más. Rehab la pierna lentamente, haciendo sólo ejercicios suaves durante las primeras semanas. En algunos casos, es posible que necesite cirugía para reparar un desgarro muscular.