músculo agonista es el músculo responsable de la creación del movimiento principal. Un rango normal de movimiento se crea a través de la contracción del músculo. Por ejemplo,. Al flexionar el codo, el músculo principal o agonista, sería el bíceps
papel del antagonista del músculo
músculo antagonista crea el movimiento opuesto del agonista. Es el trabajo de los músculos antagonistas para devolver el miembro a su posición inicial. Basándose en el ejemplo de la flexión del codo, el tríceps sería el músculo antagonista, ya que se extiende el codo. La contracción coordinada y relajación de los músculos esqueléticos son los que le permiten sentarse en posición vertical, agacharse, caminar y correr.
Adicional Muscle Emparejamientos
La combinación de músculos agonistas y antagonistas, es esencial para la función normal. En las extremidades inferiores, los cuádriceps y los isquiotibiales representan un agonista y antagonista de apareamiento. En su núcleo los abdominales y los músculos de la espalda baja ilustran un agonista y antagonista de apareamiento. En la parte superior del cuerpo, los músculos del pecho y la espalda superior demuestran un agonista y antagonista de la relación.
Importancia de la formación
Para mantener la fuerza y la coordinación de cada emparejamiento muscular, es importante entrenar los grupos de músculos por igual. Por ejemplo, después de hacer un ejercicio de press de pecho, completar un ejercicio de remo. Otro ejemplo sería el tendón de la corva rizos, después de completar el rizo hacer un ejercicio de press de cuádriceps. Por cada empujando o presionando el ejercicio de completar, hacer un ejercicio de tiro. La lesión puede ocurrir cuando uno de los grupos musculares en el emparejamiento domina el otro, el músculo más débil es incapaz de controlar su correspondiente función con fuerza complementaria
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